Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Sund nutella lavet på kikærter

En hjemmelavet nutella, eller kakao spread om man vil, kan spises med god samvittighed på boller og pandekager. De tomme kalorier, er skiftet ud med mættende proteiner fra kikærterne og naturligt sukker fra dadlene. Nutellaen er meget simpel at lave, og kan holde sig i køleskabet i en uges tid.

Opskrift på sund nutella lavet på kikærter

Du skal bruge (1 glas):

1 dåse (400g) udblødte kikærter
100g dadler uden sten
1 spsk. god kakao
0,5 tsk. ren vaniljepulver
2 spsk. kokosolie
1 knivspids salt

Fremgangsmåde

  1. Smelt kokosolien i en gryde.
  2. Opbevar nutellaen på køl og smør den på hjemmebagt brød.
  3. Kom alle ingredienserne i en foodprocessor og blend det hele sammen til massen opnår en cremet konsistens.
Christina Bønding
  • Anna
    16 . 09 . 2014

    Gud hvor lyder det bare lækkert! 😀 Go ide at lave den på kikærter 🙂

    • healthup
      16 . 09 . 2014

      Hej Anna
      Ja jeg synes også det er virkelig genialt!! Sund og velsmagende, det kan vi li 🙂

  • Vivi
    14 . 02 . 2019

    Hvor meget bliver der ca. ud af en portion? Jeg skal lave opskriften med min 6. klasse i madkundskab 😉

    Kommenter

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *